Αν και το κάπνισμα αποτελεί μια συνήθεια με αποδεδειγμένα βλαβερές επιπτώσεις για την υγεία, πολλοί είναι εκείνοι που συνεχίζουν να καπνίζουν. Καθιστώντας, έτσι, την εξάρτηση από το τσιγάρο τον πιο διαδεδομένο από όλους τους εθισμούς.
Ένα από τα σημαντικότερα και πιο συχνά ζητήματα που προκύπτουν από το συγκεκριμένο θέμα αφορούν στον θηλασμό και το κάπνισμα. Πολλές είναι, δηλαδή, οι νέες μητέρες που αναρωτιούνται αν μπορούν να καπνίσουν κατά την περίοδο του θηλασμού, αλλά και πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει το μωρό τους.
Τι παθαίνει το μωρό όταν καπνίζω; Μπορώ να καπνίζω ενώ θηλάζω; Αν καπνίσω, μετά από πόση ώρα μπορώ να θηλάσω;
Από τη στιγμή που διαβάζετε το συγκεκριμένο άρθρο, αυτά είναι – πιθανότατα – κάποια από τα σημαντικότερα ερωτήματα που σας απασχολούν.
Συνεχίστε την ανάγνωση για να βρείτε τις απαντήσεις που αναζητάτε!
Είναι αντένδειξη το κάπνισμα για τον θηλασμό;
Πριν από οτιδήποτε άλλο, πάμε να δούμε αν το κάπνισμα αποτελεί αντένδειξη για τον μητρικό θηλασμό.
Σύμφωνα, λοιπόν, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το κάπνισμα δεν αποτελεί αντένδειξη θηλασμού. Τη συγκεκριμένη άποψη την έχει υιοθετήσει και η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία.
Παρόλα αυτά, κάθε μητέρα θα πρέπει να συμβουλεύεται τον γιατρό της, προκειμένου να της παρέχει εξατομικευμένη καθοδήγηση πάνω στο θέμα, για την εξασφάλιση της υγείας, τόσο του μωρού, όσο και της θηλάζουσας μαμάς.
Κάπνισμα και θηλασμός: Τι πρέπει να προσέξετε
Ο μητρικός θηλασμός προσφέρει – αναμφισβήτητα – πολλά αναπτυξιακά και συναισθηματικά οφέλη στο μωρό, όταν, φυσικά, αυτός γίνεται σωστά.
Μπορεί, λοιπόν, το κάπνισμα να μην απαγορεύεται κατά την περίοδο του θηλασμού, είναι, όμως, σημαντικό να τηρούνται κάποιες προϋποθέσεις για την προστασία της υγείας του μωρού.
Πάμε να δούμε αυτές τις προϋποθέσεις, αλλά και μερικές χρήσιμες συμβουλές, σχετικά με τον θηλασμό και το κάπνισμα!
1. Μειώστε στον μεγαλύτερο δυνατό βαθμό το κάπνισμα
Σε αυτό το σημείο τίθεται το ερώτημα: πόσα τσιγάρα επιτρέπονται στον θηλασμό; Η απάντηση είναι… όσα λιγότερα γίνεται!
Κι αυτό επειδή λιγότερα τσιγάρα σημαίνουν λιγότερο καπνό στο περιβάλλον του μωρού, αλλά και λιγότερη πρόσληψη νικοτίνης μέσω του μητρικού γάλακτος.
Βέβαια, αν και η ποσότητα της νικοτίνης που λαμβάνει το βρέφος από το μητρικό γάλα είναι ελάχιστη και ενέχει μικρό κίνδυνο (όταν η μητέρα καπνίζει λιγότερα από 20 τσιγάρα την ημέρα), το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.
Αρχικά, η νικοτίνη μπορεί να “αρωματίσει” το μητρικό γάλα, με τον ίδιο τρόπο που το αρωματίζει η διατροφή της θηλάζουσας μητέρας. Αυτό μπορεί να κάνει το μωρό να το αρνηθεί ή και να διακόψει πρόωρα τον θηλασμό.
Ακόμη, σύμφωνα με έρευνες, το κάπνισμα μειώνει την περιεκτικότητα του γάλακτος σε πολύτιμα λιπαρά. Ως αποτέλεσμα, το μωρό λαμβάνει λιγότερες θερμίδες, αλλά και υγιή λίπη, τα οποία ενισχύουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Τέλος, το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα προλακτίνης στο αίμα, κάτι που οδηγεί στη μείωση παροχής γάλακτος της μητέρας σε σημαντικό βαθμό.
2. Παρακολουθήστε την ανάπτυξη και το βάρος του μωρού
Όπως είδαμε παραπάνω, το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του μητρικού γάλακτος και – ως αποτέλεσμα – την ανάπτυξη και το βάρος του μωρού.
Οπότε, όταν πρόκειται για καπνίστρια θηλάζουσα μητέρα, είναι σημαντικό ο παιδίατρος να είναι ενημερωμένος, ώστε να το λάβει υπόψη κατά την τακτική παρακολούθηση του βρέφους.
3. Απομακρυνθείτε από το μωρό όταν καπνίζετε
Με βάση τα όσα είδαμε μέχρι στιγμής, μπορούμε να πούμε ότι το καλύτερο για την υγεία του μωρού είναι ο θηλασμός και το κάπνισμα να μη συνδυάζονται. Παρόλα αυτά, σε περίπτωση που το κάπνισμα δε μπορεί να διακοπεί, τότε αυτό πρέπει να συμβαίνει μακριά από το μωρό.
Η μητέρα, αλλά και οι υπόλοιποι καπνιστές στο σπίτι, θα πρέπει να καπνίζουν είτε σε εξωτερικό χώρο είτε σε κάποιο δωμάτιο του σπιτιού μακριά από το μωρό, ώστε να προστατευτεί το βρέφος από το παθητικό κάπνισμα.
Μετά από το κάπνισμα, πρέπει να πλένονται καλά τα χέρια, ενώ τα ρούχα δεν πρέπει να έρχονται σε επαφή με το μωρό.
4. Καπνίστε μετά τον θηλασμό και όχι πριν
Επίσης σημαντικό είναι το κάπνισμα να γίνεται μετά από τον θηλασμό και όχι πριν από αυτόν.
Αν η μητέρα καπνίσει πριν από τον θηλασμό, τότε τα επίπεδα νικοτίνης στο γάλα αυξάνονται, όπως και το μονοξείδιο του άνθρακα. Αυτό είναι κάτι που δε συμβαίνει στην αντίθετη περίπτωση, αφού τα επίπεδα της νικοτίνης ελαχιστοποιούνται με την πάροδο της ώρας.
Θηλασμός και ηλεκτρονικό τσιγάρο
Ενδεχομένως να θεωρείτε ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι πιο ασφαλές κατά τον θηλασμό σε σύγκριση με το κανονικό. Στην πραγματικότητα, όμως, αν και έχει κάποια πλεονεκτήματα, τα επίπεδα νικοτίνης είναι τα ίδια για τον καπνιστή.
Με λίγα λόγια, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα υποκρύπτουν τους ίδιους κινδύνους με τα κανονικά και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ένα πιο “υγιεινό” υποκατάστατο.
Κίνδυνοι του παθητικού καπνίσματος για το παιδί
Το παθητικό κάπνισμα μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία του παιδιού.
Έχει παρατηρηθεί πως τα παιδιά που εκτίθενται στις βλαβερές ουσίες του τσιγάρου παρουσιάζουν συχνότερα προβλήματα υγείας σε σχέση με εκείνα που δεν εκτίθενται.
Μερικά τέτοια προβλήματα που εμφανίζονται πιο συχνά είναι:
- Κολικοί
- Ερεθισμοί στα μάτια
- Πονοκέφαλοι και ναυτία
- Λοιμώξεις ανώτερου και κατώτερου αναπνευστικού
- Επεισόδια βήχα
- Ωτίτιδες
- Ασθματικοί παροξυσμοί
Το παθητικό κάπνισμα μπορεί, όμως, να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα και στη μετέπειτα ζωή των παιδιών, όπως:
- Καρδιολογικά προβλήματα
- Καρκίνο του πνεύμονα
- Λιγότερο ανεπτυγμένους πνεύμονες
Θηλασμός και κάπνισμα – Επίλογος
Γίνεται αντιληπτό ότι ο θηλασμός και το κάπνισμα μπορούν να αποτελέσουν μια βλαβερή συνθήκη για το μωρό. Επομένως, σε περίπτωση που δε μπορείτε να διακόψετε αυτή τη συνήθεια, είναι σημαντικό να περιορίσετε στον μεγαλύτερο δυνατό βαθμό τις επιπτώσεις της για το βρέφος.
Βέβαια, είναι σημαντικό να αναφέρουμε εδώ ότι τα οφέλη του θηλασμού υπερτερούν των κινδύνων του καπνίσματος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ειδικά όταν λαμβάνονται όλα τα μέτρα που αναφέραμε.
Οπότε, το αν θα επιλέξετε να καπνίζετε κατά την περίοδο του θηλασμού είναι μια απόφαση δική σας, αρκεί να έχετε υπόψη όλες εκείνες τις προϋποθέσεις που θα εξασφαλίσουν την υγεία του μωρού σας.
Για οποιαδήποτε απορία σχετικά με τον θηλασμό, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας και να κλείσετε ένα ραντεβού συμβουλευτικής θηλασμού με την παιδίατρο Μαρία – Ελένη Βαρανάκη!
Τηλέφωνα επικοινωνίας: +30 211 41 90 223, +30 693 6683731, E- Mail: [email protected].
Η σύσταση του μητρικού γάλακτος αλλάζει ανάλογα με την ηλικία του βρέφους, τις ανάγκες του και την ώρα της ημέρας Διαβάστε περισσότερα
Τεχνική - θέσεις θηλασμού Πώς ξέρουμε ότι το μωρό έχει πάρει τη σωστή θέση για να θηλάσει; Όταν το μωρό Διαβάστε περισσότερα
Πώς πρέπει να τρέφομαι όσο θηλάζω; Για την θηλάζουσα μητέρα συστήνεται μια ισορροπημένη διατροφή όπως και στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Διαβάστε περισσότερα
Πώς αποθηκεύω και διατηρώ το μητρικό γάλα; Η πρώιμη επιστροφή στην εργασία για πολλές γυναίκες είναι βασικός λόγος για τη Διαβάστε περισσότερα