Διατροφή

Συμβουλές προς τους γονείς για την κατανάλωση από τα παιδιά συγκεκριμένων κατηγοριών τροφίμων

Συμβουλές προς τους γονείς για την κατανάλωση από τα παιδιά συγκεκριμένων κατηγοριών τροφίμων

1. Κατανάλωση λαχανικών Στολίστε το παιδικό πιάτο με λαχανικά διαφορετικών χρωμάτων που προηγουμένως έχετε κόψει σε διαφορετικά σχήματα ή φτιάξτε σχέδια όπως ένα σπιτάκι ή ένα πρόσωπο και προκαλέστε τ…

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον διατροφικές συμβουλές για τα μικρότερα παιδιά (1-3 ετών)

Επιπλέον διατροφικές συμβουλές για τα μικρότερα παιδιά (1-3 ετών)

Από την ηλικία των 12 μηνών και έπειτα τα παιδιά μπορούν να τρώνε σχεδόν ό,τι και τα υπόλοιπα μέλη τις οικογένειας, σε μικρότερες ποσότητες. Τα παιδιά νηπιακής αλλά και προσχολικής ηλικίας συχνά τρώνε…

Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές για παιδιά 1-3 ετών

Συμβουλές για παιδιά 1-3 ετών

Επιπλέον διατροφικές συμβουλές για τα μικρότερα παιδιά (1-3 ετών) Από την ηλικία των 12 μηνών και έπειτα τα παιδιά μπορούν να τρώνε σχεδόν ό,τι και τα υπόλοιπα μέλη τις οικογένειας, σε μικρότερες ποσό…

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 0-6 ΜΗΝΩΝ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 0-6 ΜΗΝΩΝ

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Στρατηγική για τη Διατροφή του Βρέφους και του Μικρού Παιδιού (2003), ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η UNICEF συνιστούν τον αποκλειστικό μητρικό θηλασμό για τους έξι πρώτο…

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 6-12 ΜΗΝΩΝ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 6-12 ΜΗΝΩΝ

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία συνιστούν αποκλειστικό μητρικό θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες ζωής. Στο 1ο εξάμηνο, η αποκλειστική σίτιση με γάλα επαρκεί για τη…

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1-18 ΕΤΩΝ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1-18 ΕΤΩΝ

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της παιδικής και  εφηβικής ηλικίας εξασφαλίζει τη σωματική και νοητική ανάπτυξη του ατόμου. Εξάλλου, η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών από…

Διαβάστε περισσότερα