Σωστή θέση ύπνου νεογέννητου & άλλες οδηγίες για ασφαλή ύπνο βρεφών

April 14, 2023 by varanaki

Η περίοδος με το νεογέννητο μωρό είναι γεμάτη προκλήσεις για τους νέους γονείς. Μια από αυτές τις προκλήσεις είναι και ο ύπνος του νεογέννητου, το οποίο έχει πολύ διαφορετικές ανάγκες από εκείνες των ενηλίκων στο συγκεκριμένο κομμάτι.

Οι γονείς, λοιπόν, χρειάζεται να λάβουν υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες του μωρού τους, ώστε να του εξασφαλίσουν έναν ασφαλή και ποιοτικό ύπνο.

Η σωστή θέση ύπνου του νεογέννητου αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα θέματα που πρέπει να προσέξουν οι γονείς, όσον αφορά τον ύπνο του μωρού. Κι αυτό, επειδή η λάθος θέση ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του βρέφους, αλλά και να προκαλέσει το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (Sudden infant death syndrome- SIDS).

Στο άρθρο αυτό, θα εξετάσουμε το ποιες είναι οι σωστές θέσεις ύπνου για τα νεογέννητα μωρά και θα δώσουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για μέγιστη ασφάλεια στον βρεφικό ύπνο.

Μερικές από τις συμβουλές που θα παρουσιαστούν περιλαμβάνουν την επιλογή του κατάλληλου είδους στρώματος και του κατασκευαστικού του υλικού, τη χρήση ασφαλούς βρεφικού κρεβατιού ή κούνιας, καθώς και την αποφυγή της υπερθέρμανσης του βρέφους.

Χωρίς να χάνουμε άλλο χρόνο, πάμε να δούμε όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Θέση ύπνου του μωρού

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστούν ότι η πιο ασφαλής θέση ύπνου για τα μωρά είναι στην πλάτη, δηλαδή ο ύπνος ανάσκελα σε ύπτια στάση. Η συγκεκριμένη θέση συνιστάται, είτε πρόκειται για τον μεγαλύτερης διάρκειας βραδινό ύπνο, είτε και για μικρούς υπνάκους μέσα στην ημέρα.

Η οδηγία ισχύει για όλο το πρώτο έτος ζωής ή μέχρι το βρέφος να γυρίζει μόνο του από ανάσκελα μπρούμυτα και αντίστροφα. Όταν καταφέρει να γυρίσει μόνο του μπρούμυτα και προτιμήσει τη θέση αυτή για ύπνο, δε χρειάζεται να το επαναφέρουμε ανάσκελα.

Το ίδιο ισχύει και για τα βρέφη με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καθώς δεν έχει αποδειχθεί ότι η συγκεκριμένη θέση αυξάνει τον κίνδυνο πνιγμονής ή εισρόφησης.

Πριν από αυτή τη σύσταση, ήταν συνηθισμένος ο ύπνος του μωρού στο πλάι ή μπρούμυτα. Ωστόσο, οι έρευνες έχουν δείξει ότι η θέση στο πλάι ή στην κοιλιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του SIDS, σε αντίθεση με τον ύπνο ανάσκελα.

Τι να κάνω για να μην κοιμάται μπρούμυτα το μωρό;

Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε το μωρό σας από το να κοιμάται μπρούμυτα:

Τοποθετήστε το μωρό στη σωστή θέση ύπνου: Στηρίξτε το μωρό στην πλάτη του και τοποθετήστε το σε ένα βρεφικό κρεβάτι ή μια κούνια, που πληρούν τα πρότυπα ασφαλείας.
Χρησιμοποιήστε σωστά τα στρώματα και την κούνια: Βεβαιωθείτε ότι το στρώμα του μωρού είναι σταθερά τοποθετημένο και ότι δεν υπάρχουν κενά μεταξύ του στρώματος και των πλαϊνών του κρεβατιού ή της κούνιας.
Παρακολουθείτε το μωρό σας: Ελέγχετε το μωρό σας τακτικά για να διασφαλίσετε ότι δεν έχει γυρίσει στη μπροστινή του πλευρά. Επιπλέον, μην αφήνετε το μωρό σας μόνο του για μεγάλο χρονικό διάστημα όσο κοιμάται.
Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια κούρασης του μωρού: Τα κουρασμένα μωρά είναι πιθανότερο να γυρίσουν στην μπροστινή τους πλευρά. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια κούρασης του μωρού σας και να το βοηθάτε να ηρεμήσει και να κοιμηθεί καλύτερα.

Θυμηθείτε ότι η ασφαλής θέση ύπνου για τα μωρά είναι πάντα στην πλάτη τους. Ακόμα και αν το μωρό σας δεν φαίνεται να του αρέσει αρχικά η αυτή η θέση, δοκιμάστε να επαναλάβετε την προσπάθεια καθημερινά, μέχρι να συνηθίσει τη συγκεκριμένη θέση ύπνου.

Με την τήρηση αυτών των απλών συμβουλών, μπορείτε να εξασφαλίσετε την υγεία και την ασφάλεια του μωρού σας κατά τη διάρκεια του ύπνου του.

Κατάλληλη κούνια ή βρεφικό κρεβάτι

Χαμογελαστό μωρό κάθεται μέσα στη βρεφική του κούνια, πιάνοντας με τα χέρια του τα προστατευτικά του κρεβατιού.

Η επιλογή της σωστής κούνιας ή βρεφικού κρεβατιού είναι εξαιρετικά σημαντική για τη διασφάλιση του ασφαλούς ύπνου του μωρού σας. Ακολουθούν μερικά από τα χαρακτηριστικά που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή της κατάλληλης κούνιας ή βρεφικού κρεβατιού για το μωρό σας:

Μέγεθος: Η κούνια ή το κρεβάτι πρέπει να είναι αρκετά μεγάλα για να επιτρέπουν στο μωρό σας να κινηθεί άνετα, αλλά όχι τόσο μεγάλα ώστε να υπάρχει κενό μεταξύ του στρώματος και των πλαϊνών της κούνιας ή του κρεβατιού.

Υλικό: Προτιμήστε κούνιες ή κρεβατάκια που είναι κατασκευασμένα από ασφαλή υλικά, όπως ξύλο ή μέταλλο. Επιλέξτε κούνιες με σκληρά και σταθερά στρώματα και αποφύγετε τις κούνιες με μαξιλάρια, που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ασφυξίας.

Σταθερότητα: Επιλέξτε μια κούνια ή ένα κρεβάτι που είναι σταθερό και δεν κινείται υπερβολικά πολύ. Μια κούνια που κουνιέται πολύ δυνατά μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το μωρό σας, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης.

Ασφαλής σχεδιασμός: Η κούνια ή το κρεβάτι πρέπει να έχουν ασφαλείς πλευρές, χωρίς κενά που μπορεί να είναι επικίνδυνα για το μωρό σας. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι οι μηχανισμοί κλειδώματος της κούνιας ή του κρεβατιού λειτουργούν κανονικά και ότι είναι εύκολο να χρησιμοποιηθούν.

Αντοχή: Η κούνια ή το κρεβάτι πρέπει να είναι ανθεκτικά και να αντέχουν στην καθημερινή και επίπονη χρήση.

Επιλογή σύμφωνη με τα πρότυπα ασφαλείας: Επιλέξτε κούνιες ή κρεβατάκια που συμμορφώνονται με τα πρότυπα ασφαλείας της χώρας σας.

Θυμηθείτε ότι η κατάλληλη κούνια ή βρεφικό κρεβάτι αποτελεί σημαντικό κομμάτι του ασφαλούς ύπνου του μωρού σας. Πριν προχωρήσετε σε κάποια αγορά, ελέγξτε τα παραπάνω χαρακτηριστικά και βεβαιωθείτε ότι το προϊόν πληροί τα πρότυπα ασφαλείας των κατασκευαστών.

Επίσης, αντικαταστήστε την κούνια ή το κρεβάτι εάν εμφανίσουν σημάδια φθοράς. Μην αφήνετε το μωρό σας απευθείας πάνω στο στρώμα, χωρίς να έχετε τοποθετήσει πρώτα ένα ανώστρωμα ή ένα σεντόνι.

Μέχρι πόσων μηνών κοιμούνται τα μωρά στο λίκνο;

Η ηλικία στην οποία ένα μωρό πρέπει να σταματήσει να κοιμάται στο λίκνο εξαρτάται από το μέγεθος και το βάρος του μωρού, καθώς και από τον σχεδιασμό του εκάστοτε λίκνου.

Γενικά, ένα μωρό μπορεί να κοιμηθεί με ασφάλεια σε ένα λίκνο μέχρι περίπου 4-6 μηνών ή μέχρι να αρχίσει να σπρώχνει με τα χέρια και τα γόνατά του ή να κυλάει. Σε αυτό το σημείο, υπάρχει ο κίνδυνος να πέσει από αυτό ή να “κολλήσουν” τα άκρα του στα πλαϊνά του.

Είναι, λοιπόν, σημαντικό να μεταφέρετε το μωρό σας σε βρεφικό κρεβατάκι ή σε κάποιο άλλο περιβάλλον ύπνου, το οποίο θα είναι κατάλληλο για την ηλικία και την ανάπτυξή του.

Ασφάλεια στην κούνια

Η χρήση διαφόρων αντικειμένων στην κούνια ή στο βρεφικό κρεβάτι κατά τη διάρκεια του ύπνου του μωρού απαγορεύεται, καθώς αυτό μπορεί να παγιδευτεί κάτω από αυτά.

Πιο συγκεκριμένα, μαλακά αντικείμενα όπως μαξιλάρια, λούτρινα παιχνίδια, «σφήνες», διπλωμένες κουβέρτες ή αντικείμενα με κορδόνια ΔΕΝ πρέπει να τοποθετούνται στην κούνια του βρέφους λόγω κινδύνου ασφυξίας.

Σε γενικές γραμμές, η απλότητα είναι η βασική αρχή για ένα ασφαλές και υγιές περιβάλλον ύπνου για το μωρό σας. Αν αισθάνεστε την ανάγκη να τοποθετήσετε κάποιο αντικείμενο στην κούνια ή στο κρεβάτι, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πιθανόν να προκαλέσει προβλήματα ή να κινδυνεύσει το μωρό σας.

Με βάση αυτό, πάμε να δούμε κάποια συνηθισμένα ερωτήματα σχετικά με κάποια αντικείμενα που συνηθίζεται να τοποθετούνται στο βρεφικό κρεβάτι ή κούνια.

Απαγορεύεται η πάντα στην κούνια;

Αν και οι πάντες για το βρεφικό κρεβάτι είναι κάτι αμφιλεγόμενο, με ορισμένους ειδικούς να είναι υπέρ και με άλλους κατά, η τοποθέτησή τους μέσα στο κρεβάτι απαγορεύεται, όπως απαγορεύεται και η τοποθέτηση των αντικειμένων που αναφέρθηκαν νωρίτερα.

Κι αυτό, επειδή αυξάνουν τον κίνδυνο της ασφυξίας και της υπερθέρμανσης του μωρού, ενώ – ανάλογα με την ηλικία του – το μωρό μπορεί να τις χρησιμοποιήσει για να σκαρφαλώσει και να προσεγγίσει αντικείμενα γύρω από το κρεβάτι ή ακόμα και να βγει από αυτό.

Επίσης, καθώς τα νέα βρεφικά κρεβάτια ακολουθούν όλα τα σύγχρονα πρότυπα ασφαλείας, έχει μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος παγίδευσης του κεφαλιού του μωρού στα κάγκελα, καθιστώντας, πλέον, τις πάντες αχρείαστες.

Είναι η φωλιά μωρού κίνδυνος για τον ύπνο;

Μωρό με γαλάζια πυτζαμάκια κοιμάται ανάσκελα μέσα σε μια ευρύχωρη κούνια.

Όπως οι πάντες, έτσι και οι βρεφικές φωλιές είναι αμφιλεγόμενες ως προς την ασφάλειά τους κατά τον ύπνο του μωρού.

Κάποιοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι βρεφικές φωλιές μπορούν να προσφέρουν μια άνεση στο μωρό – θυμίζοντάς του το περιβάλλον της μήτρας – και να το βοηθήσουν να κοιμηθεί καλύτερα. Επιπλέον, θεωρούν ότι προσφέρει αίσθηση ασφάλειας στο μωρό και ότι το βοηθάει να προσαρμοστεί στο νέο του περιβάλλον.

Ωστόσο, άλλοι ειδικοί ανησυχούν για τον κίνδυνο ασφυξίας και πνιγμού που μπορεί να δημιουργηθεί αν το μωρό περιστραφεί στο εσωτερικό της βρεφικής φωλιάς ή αν τα αντικείμενα που βρίσκονται μέσα της περιορίζουν την κίνησή του.

Επιπλέον, όταν χρησιμοποιούνται βρεφικές φωλιές, μπορεί να μειωθεί ο εξαερισμός και η κυκλοφορία του αέρα στην περιοχή του κεφαλιού του μωρού, αυξάνοντας τον κίνδυνο του SIDS.

Αν θέλετε να προσφέρετε αυτή την άνεση και αίσθηση ασφάλειας στο μωρό σας μπορείτε εναλλακτικά να επιλέξετε κάποια βρεφική φόρμα ύπνου ή κάποιον βρεφικό υπνόσακο.

Οτιδήποτε και αν επιλέξετε, είναι σημαντικό να συμβουλεύεστε πάντα τον παιδίατρό σας.

Ντύσιμο στον ύπνο και αποφυγή υπερθέρμανσης

Το ντύσιμο του βρέφους για τον ύπνο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η θερμοκρασία του δωματίου, η ηλικία του μωρού και ο τρόπος που αυτό κοιμάται.

Ο υπερβολικός ρουχισμός κατά τον ύπνο δε συνίσταται, ούτε η κάλυψη του κεφαλιού με σκουφάκι. Γενικότερα, δε χρησιμοποιούμε περισσότερες από μια έξτρα στρώσεις ρούχων σε σχέση με αυτές που θα φορούσε ο ενήλικας στο αντίστοιχο περιβάλλον.

Για να αποφύγετε την υπερθέρμανση του μωρού, πρέπει ακόμα να διατηρείτε τη θερμοκρασία του δωματίου σε ένα επίπεδο που να είναι άνετο για έναν ενήλικα και να μην είναι υπερβολικά ζεστό. Συνήθως, η κατάλληλη θερμοκρασία κυμαίνεται μεταξύ 20 και 22 βαθμών Κελσίου.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο χώρου για να μετράτε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο και να διασφαλίσετε ότι είναι συνέχεια άνετη για το μωρό.

Επιπλέον, πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση πολλών και χοντρών στρωμάτων και παπλωμάτων για το σκέπασμα του μωρού, καθώς αυτά μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία και να προκαλέσουν υπερθέρμανση.

Επίσης, όπως ήδη αναφέραμε, αντικείμενα όπως οι κουβέρτες μέσα στην κούνια αυξάνουν τον κίνδυνο ασφυξίας. Με τι, όμως, είναι ασφαλές να σκεπάσουμε το μωρό αν όχι με την κουβέρτα;

Σκεπάζουμε το μωρό με τον υπνόσακο;

Ο υπνόσακος αποτελεί την ιδανικότερη επιλογή για έναν ασφαλή ύπνο, καθώς έτσι αποφεύγουμε τον κίνδυνο να μπερδευτεί το μωρό μέσα στα σκεπάσματα ή να κουκουλωθεί με αυτά.

Επιπλέον, ο υπνόσακος έχει την ιδιότητα να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του μωρού και να το κρατάει σταθερά ζεστό καθ’ όλη τη διάρκεια του ύπνου του.

Πάμε να δούμε, όμως, τι πρέπει να προσέχετε κατά τη χρήση του υπνόσακου, καθώς η λάθος χρήση του μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση:

Μην σκεπάζετε το μωρό με άλλο σκέπασμα, αλλά προσθέστε ένα ακόμα ρουχαλάκι, αν πιστεύετε ότι κρυώνει.

Προτιμήστε βαμβακερά ρουχαλάκια.

Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το σωστό νούμερο υπνόσακου, καθώς το μωρό πρέπει να αισθάνεται άνετα μέσα σε αυτόν.

Επιλέξτε υπνόσακο που πληροί όλες τις απαραίτητες προδιαγραφές ασφαλείας και ακολουθήστε κατά γράμμα τις οδηγίες χρήσης.

Φυσικά, πέρα από όλα όσα αναφέραμε στη συγκεκριμένη ενότητα, πρέπει να ελέγχετε συχνά το μωρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι συνέχεια άνετο και ότι δε ζεσταίνεται ή κρυώνει, παράγοντες που μπορούν να προκαλούν τον ανήσυχο ύπνο του βρέφους.

Αν αναρωτιέστε γιατί το μωρό σας κάνει ανήσυχο ύπνο, διαβάστε όσα πρέπει να ξέρετε στο άρθρο μας: Το μωρό μου τινάζεται στον ύπνο του, τι πρέπει να γνωρίζω;

Φάσκιωμα βρέφους στον ύπνο

Αν και δεν έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από το SIDS, το φάσκιωμα αποτελεί μια εξαιρετικά διαδεδομένη πρακτική, όχι μόνο επειδή έχει ρίζες βαθιά μέσα στον χρόνο, αλλά και επειδή φαίνεται ότι ηρεμεί το μωρό.

Μπορείτε, λοιπόν, να το εφαρμόσετε αν το επιθυμείτε, με την προϋπόθεση ότι θα ακολουθήσετε ορισμένες οδηγίες για να το κάνετε με ασφάλεια, όπως και τις συμβουλές του παιδιάτρου σας.

Οι βασικότερες από αυτές είναι ότι το τύλιγμα πρέπει να αφήνει αρκετό χώρο γύρω από το στήθος, αλλά και γύρω από τα ισχία, ώστε να αποφευχθεί η εμφάνιση δυσπλασίας του ισχίου.

Ύπνος με του γονείς

Το βρέφος συνίσταται να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, καθώς η συνήθεια αυτή έχει αποδειχθεί ότι μειώνει έως και 50% τον κίνδυνο εμφάνισης SIDS.

Βέβαια, είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι δε συνίσταται το βρέφος να μοιράζεται το ίδιο κρεβάτι με τους γονείς, αλλά να κοιμάται στο δικό του κρεβάτι (κούνια, λίκνο ή πορτ μπεμπέ).

Ακόμα, οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν να μην τους πάρει ο ύπνος μαζί με το μωρό στο κρεβάτι ή – ακόμα πιο επικίνδυνα – στον καναπέ ή στην πολυθρόνα.

Ύπνος νεογέννητου μωρού με γονείς. Κοιμούνται και οι τρεις αγκαλιασμένοι σε κρεβάτι.

Πιπίλα στον ύπνο

Η πιπίλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον ύπνο, καθώς έχει φανεί ότι παρουσιάζει προστατευτικό ρόλο, μειώνοντας το κίνδυνο συνδρόμου αιφνιδίου θανάτου. Αν το βρέφος κατά τον ύπνο «πετάξει» την πιπίλα δε χρειάζεται να την τοποθετήσουμε ξανά.

Βέβαια, για να αποτρέψουμε οποιοδήποτε κίνδυνο στραγγαλισμού ή ασφυξίας, πρέπει να προσέξουμε τα εξής:

Το κορδόνι της πιπίλας απαγορεύεται να είναι κρεμασμένο στον λαιμό του βρέφους.

Το κορδόνι της πιπίλας δεν πρέπει να στερεώνεται στο φορμάκι του βρέφους.

Δεν πρέπει να προσαρμόζονται στην πιπίλα άλλα βρεφικά παιχνίδια.

Τέλος, να σημειώσουμε ότι, πριν να εδραιωθεί ο θηλασμός, η χρήση της πιπίλας καλό είναι να αποφεύγεται.

Ύπνος στο καθισματάκι αυτοκινήτου και στον μάρσιπο

Ο ύπνος του μωρού στο καθισματάκι του αυτοκινήτου ή στον μάρσιπο είναι γενικότερα αποδεκτός. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη διάρκεια του ύπνου του μωρού σε αυτά τα μέρη, ώστε να αποτρέψετε πιθανούς κινδύνους.

Πάμε να δούμε ποια είναι αυτά!

Ύπνος στο καθισματάκι αυτοκινήτου

Τα βρεφικά καθίσματα αυτοκινήτου είναι ειδικά σχεδιασμένα για να παρέχουν ένα ασφαλές περιβάλλον στα βρέφη κατά τη διάρκεια των ταξιδιών με το συγκεκριμένο όχημα. Μάλιστα, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να αποτελέσουν ένα ασφαλές μέρος για να κοιμηθεί ένα μωρό.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι δεν πρέπει να αφήνετε το μωρό σε ένα κάθισμα αυτοκινήτου για μεγάλα χρονικά διαστήματα, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης επίπεδης κεφαλής ή δυσκολιών αναπνοής.

Επιπλέον, πρέπει να εγκαταστείτε το κάθισμα αυτοκινήτου, με το μωρό να είναι ασφαλώς δεμένο στον ζώνη και το κάθισμα τοποθετημένο σε μια επίπεδη επιφάνεια, για τη μέγιστη ασφάλεια.

Πρέπει, επίσης, να βεβαιώνεστε ότι το κεφάλι και ο λαιμός του μωρού υποστηρίζονται σωστά, καθώς και ότι οι ιμάντες δεν είναι πολύ σφικτοί ή πολύ χαλαροί.

Με λίγα λόγια, ένα μωρό μπορεί να κοιμηθεί ασφαλώς σε ένα κάθισμα αυτοκινήτου, με τη προϋπόθεση ότι ακολουθούνται όλες οι οδηγίες του κατασκευαστή και ότι αυτό χρησιμοποιείται όπως ακριβώς προβλέπεται.

Διαβάστε περισσότερες συμβουλές για την ασφάλεια του παιδιού στο αυτοκίνητο στο σχετικό μας άρθρο!

Ύπνος στον μάρσιπο

Όπως συμβαίνει με το κάθισμα αυτοκινήτου, έτσι και ο μάρσιπος είναι ασφαλής για τον ύπνο του μωρού, εφόσον ακολουθούνται όλες οι οδηγίες ασφαλείας.

Αν, λοιπόν, αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε έναν βρεφικό μάρσιπο, στον οποίο θα κοιμάται το μωρό σας, πρέπει να προσέξετε τα εξής:

Επιλέξτε έναν μάρσιπο κατάλληλο για την ηλικία του μωρού σας.

Βεβαιωθείτε ότι το ύφασμα από το οποίο είναι κατασκευασμένος “αναπνέει”, ώστε να αποφύγετε την υπερθέρμανση.

Κατά τη χρήση του μάρσιπου, φροντίστε ότι το κεφάλι του μωρού υποστηρίζεται πάντα και ότι μπορείτε να το βλέπετε.

Βεβαιωθείτε ότι η αεραγωγός του μωρού είναι ελεύθερη από οποιαδήποτε εμπόδια.

Ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες του κατασκευαστή σχετικά με τον σωστό τρόπο θέσης του μωρού στον μάρσιπο.

Στερεώστε ασφαλώς τον μάρσιπο γύρω από το σώμα σας.

Προσέχετε συνεχώς τις κινήσεις του μωρού κατά τη διάρκεια του ύπνου στον μάρσιπο, ώστε να διασφαλίσετε ότι δεν γίνεται πολύ ζεστό ή πολύ κρύο.

Σωστή θέση ύπνου νεογέννητου – Συμπερασματικά

Η σωστή θέση ύπνου του νεογέννητου, αλλά και η τήρηση άλλων προστατευτικών μέτρων, όπως η επιλογή της σωστής κούνιας, η αποφυγή προσθήκης αχρείαστων αντικειμένων μέσα σε αυτή, η αποφυγή του ύπνου μαζί με το μωρό (co-sleeping), κ.λπ., βοηθούν τους γονείς να μειώσουν τον κίνδυνο του αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) και να δημιουργήσουν ένα ασφαλές περιβάλλον ύπνου για το μωρό τους.

Θα πρέπει να συμβουλεύεστε συνεχώς τον παιδίατρό σας σχετικά με τις βέλτιστες πρακτικές ύπνου, ώστε να διασφαλίσετε την ασφάλεια του παιδιού σας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αν αναζητάτε παιδίατρο στην Αθήνα, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας και να κλείσετε το ραντεβού σας με την παιδίατρο Μαρία – Ελένη Βαρανάκη.

Αν πάλι βρίσκεστε εκτός Αττικής, τότε μπορείτε να κλείσετε μια διαδικτυακή συνεδρία συμβουλευτικής με την παιδίατρο, ώστε να σας λύσει κάθε απορία!

Τηλέφωνα επικοινωνίας: +30 211 41 90 223, +30 693 6683731, E- Mail: [email protected].