Oδηγίες για των ασφαλή ύπνο των βρεφών

Oδηγίες για των ασφαλή ύπνο των βρεφών

Η «ασφάλεια στον ύπνο» κατά τον 1ο χρόνο ζωής περιλαμβάνει οδηγίες με στόχο τόσο την πρόληψη ατυχημάτων όσο και την μείωση του κινδύνου για  «συνδρόμο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου». Η Αμερικανική Εταιρία Παιδιατρικής επικαιροποίησε πρόσφατα τις συστάσεις τις σχετικά με τον ασφαλή ύπνο των βρεφών. Σύμφωνα με τις οδηγίες της:

  • Τα βρέφη πρέπει να τοποθετούνται για ύπνο ανάσκελα, είτε πρόκειται για τον μεγαλύτερης διάρκειας βραδινό ύπνο είτε και για μικρούς υπνάκους μέσα στην ημέρα. Η οδηγία ισχύει για όλο το πρώτο έτος ζωής ή μέχρι το βρέφος να γυρίζει μόνο του από ανάσκελα μπρούμυτα και αντίστροφα. Όταν καταφέρει να γυρίσει μόνο του μπρούμυτα και προτιμήσει τη θέση αυτή για ύπνο, δεν χρειάζεται να το επαναφέρουμε ανάσκελα. Η οδηγία αυτή ισχύει και για τα βρέφη με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και δεν έχει αποδειχτεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο πνιγμονής ή εισρόφησης.
  • Το βρέφος πρέπει να τοποθετείται για ύπνο σε επίπεδη, σταθερή, σκληρή επιφάνεια – στρώμα το οποίο καλύπτεται με ένα λεπτό, κατάλληλου μεγέθους σεντονάκι. Μαλακά αντικείμενα όπως μαξιλάρια, λούτρινα παιχνίδια, «πάντες», «σφήνες», διπλωμένες κουβέρτες ή αντικείμενα με κορδόνια ΔΕΝ πρέπει να τοποθετούνται στην κούνια του βρέφους λόγω κινδύνου ασφυξίας.
  • Ο υπερβολικός ρουχισμός κατά τον ύπνο δε συνίσταται, ούτε η κάλυψη του κεφαλιού με σκουφάκι. Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερη από μια εξτρα στώση ρούχων σε σχέση με αυτή που θα φορούσε ο ενήλικας στο αντίστοιχο περιβάλλον.
  • Το βρέφος συνίσταται να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των 6 μηνών. Ωστόσο δε συνίσταται να μοιράζεται το κρεββάτι με τους γονείς.
  • Κατά τον ύπνο μπορεί να χρησιμοποιηθεί πιπίλα καθώς έχει φανεί ότι παρουσιάζει προστατευτικό ρόλο, μειώνοντας το κίνδυνο συνδρόμου αιφνιδίου θανάτου. Αν το βρέφος κατά τον ύπνο «πετάξει» την πιπίλα δε χρειάζεται να την τοποθετήσουμε ξανά. Επίσης, πριν να εδραιωθεί ο θηλασμός η χρήση της πιπίλας καλό είναι να αποφεύγεται.

 

Άλλες συμβουλές:

  • Σε όλο τον 1ο χρόνο ζωής πρέπει να χρησιμοποιείται κούνια ή βρεφικό κρεβάτι με κάγκελα.
  • Το πρόσωπο του παιδιού πρέπει να παραμένει ακάλυπτο κατά την διάρκεια του ύπνου.
  • Συνίσταται η τοποθέτηση του βρέφους στην κούνια με τρόπο ώστε τα πόδια του να αγγίζουν το κάτω μέρος του κρεβατιού. Έτσι μειώνεται ο κίνδυνος να κυλήσει προς τα κάτω και το κεφάλι να καλυφθεί από τα σκεπάσματα.
  • Ορισμένες φορές η χρήση υπνόσακου ή άλλου ρουχισμού κατάλληλου για ύπνο είναι προτιμότερος από τις κουβέρτες.
  • Γονείς ή άλλα άτομα δεν πρέπει να ξαπλώνουν μαζί με το βρέφος αν καπνίζουν, πίνουν αλκοόλ, χρησιμοποιούν ουσίες ή φάρμακα που προκαλούν κόπωση, ζάλη ή βαθύ ύπνο.

 

Βιβλιογραφία:

Behnam-Terneus, Maria; Clemente, Melissa (2019). SIDS, BRUE, and Safe Sleep Guidelines. Pediatrics in Review, 40(9), 443–455. doi:10.1542/pir.2017-0259

Σχετικά Άρθρα
Η ασφάλεια στο παιδικό παιχνίδι

Τα παιχνίδια βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν δεξιότητες και τους προσφέρουν χαρά ήδη από την πολύ μικρή ηλικία. Ωστόσο, αν Διαβάστε περισσότερα

Στοματική υγεία

Η καλή στοματική υγιεινή είναι τμήμα της συνολικότερης υγείας του παιδιού και πρέπει να αρχίζει νωρίς. Τα πρώτα δόντια του Διαβάστε περισσότερα

Τσιμπήματα από κουνούπια: πρόληψη και αντιμετώπιση

Τα τσιμπήματα των κουνουπιών αποτελούν συχνό πρόβλημα στη χώρα μας κυρίως το καλοκαίρι. Τα περισσότερα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν ερυθρότητα Διαβάστε περισσότερα

Πρόληψη σεξουαλικής κακοποίησης

Πώς θα προστατεύσω το παιδί μου από τους αγνώστους; Μια από τις πιο τρομακτικές σκέψεις ενός γονιού και ένας διαχρονικός Διαβάστε περισσότερα